Zayıflamak için limonlu sudan daha etkili 3 içecek

Zayıflamak için limonlu sudan daha etkili 3 içecek

Diyetisyenler, suyun kilo vermeyi karşılayan sihirli bir özelliği olmadığını söylüyor. Fakat jurnal su tüketimi, dinç bir yaşam tarzıyla birleştiğinde, kilo verme çabalarına katkıda bulunabilir. Suyun yanı sıra zayıflamaya yardımcı olacak başka içecekler de var.

Kahve

Çalışmalar, çalışma öncesinde tüketilen iki veya üç fincan kahvenin, egzersiz süresini uzama konusunda teşvik edici ve bu nedenle daha fazla kalori kaybetmeye muavin olacağını gösteriyor. Lakin içilen kahvenin, şekersiz ve kremasız olması gerekiyor.

Buzlu su

Su tüketirken, limonu bir avuç buzla değiştirin. Çünkü soğuk içecekler, vücudun sıcaklığını korumak için daha artı enerji harcamasını sağlar. Her gün yapılan buzlu su tüketimiyle, yılda 10 kilo verebilirsiniz.

Yeşil çay

Yeşil dere, birçok özelliğinin yanı sıra kilo kaybetmeye muavin bir içecektir. Yapılan bir çalışmada, iki ay baştan başa günde 4 fincan yeşil nehir içen katılımcılar, sadece su içenlere tarafından 6 kilo daha pozitif kaybetti. Düzenli yeşil çay içenlerin, bel bölgelerinde de daha artı incelme olduğu gözlendi. Yeşil çayı taze olarak demlemek ve sıcak tüketmek gerekiyor. Hazırlanmış olarak satılan yeşil çaylar, daha pozitif şeker içeriyor ve antioksidan niteliğinde azalma görülüyor.


Zayıflamak için limonlu sudan daha etkili 3 içecek içeriğini okuyorsunuz.


Kaynak: http://www.kadinvekadin.net/zayiflamak_icin_limonlu_sudan_daha_etkili_3_icecek.html


Bir Cevap Yazın