Yaban Mersini Ne İşe Yarar?

Yaban Mersini Ne İşe Yarar?

Üzümsü bir meyve türü olan yaban mersini neye faydalıdır, yenilir mi yoksa içilir mi birçoğumuz bihaberizdir. Uzmanlarımız birçok hastalığa yardımsever olduğunu söyledikleri yaban mersinin faydalarından şöyle bahsettiler:

Yaban mersini insan sağlığı üzerinde olumlu etkileri kanıtlanmış şifalı bitkilerin başında gelmektedir. Yüksek derecede antioksidan taşıyan yaban mersini, posa (lif) bakımından da fazla zengindir. Yaban mersini hem meyve olarak tüketilir hemde meyve suyu, meyve şurubu, reçel ya da marmelatı yapılır. İşte yaban mersinin tanıdık faydaları:

Kan şekerini düzenler
Tip2 şeker hastalığı, insulin direnci ya da metabolik sendromda yamalı kan şekeri salgılanır. Kuşkusuz bu soruna özgü diyet programı uygulanmalıdır fakat araştırmalara kadar ahenkli yaban mersini tüketenlerde tüketmeyenlere kadar daha regüle kan şekeri salgılanmaktadır.

İdrar yollarını temizler
Birçok idrar yolu enfeksiyonuna E. Coli olarak aşina bir bakteri niçin olur, idrar yoluna yapıştığından idrarla da atılamamaktadır. Yaban mersini ise doğal antibiyotik özelliği ile idrar yolunu bu bakteriden temizleyebilmektedir.

Görme kaybına yararlı
Yaban mersini yüksek oranda antosiyanin içermesinden nedeniyle görme kaybını önleyici özelliğe sahip. Makula dejenerasyonu, katarak, miyop, göz kuruluğu hatta enfeksiyonlara karşı koruyabilmekte.

Beyin sağlığını korur
A,B,C vitaminleri, antosiyaninler, selenyum, magnezyum, fosfor, bakır, çinko gibi önemli besin ögelerinden zengin olan yaban mersini beyin hücrelerini ve sinirlerini koruyucu özelliğe sahip hem hafızayı güçlendir. Bilhassa alzheimer gibi giderek gelişen bir hastalığa karşı koruyucudur. Çalışmalara kadar ahenkli yaban mersini bitiren çocukların öğrenme kapasitesi de yükselmektedir.

Yürek hastalıklarından korur.
Lif oranının yüksek ve antioksidanlardan varlıklı olması nedeniyle bilhassa LDL kolesterol seviyesini düşürücü özelliğe sahiptir. bu nedenle yürek sağlığını korur. Ayrıca uyumlu olarak yaban mersini tüketenlerde eNOS enzim seviyesinin de yüksek olduğu belirlenmiştir, eNOS enzimi yeniden yürek hastalıklarından koruyucu özelliğe sahiptir.

Sindirimi düzenler
Lif içeriği sebebiyle sindirim sistemini düzenler, kabızlık problemi olanlarda faydalıdır. Hem içeriğindeki bakır ve fruktoz sebebiyle sindirimi hızlandırır.

Kanserden korur
Pterostilben, ellagic asit gibi kansere karşı koruyucu içeriğiyle keza C vitamininden de varlıklı olmasıyla özellikle kolon, rahim ve karaciğer kanserine karşısında faydalıdır.

Doğal antidepresandır
Enerji metabolizmasını düzenleyici, sakinleştirici özelliğiyle doğal antidepresandır. Rengi ne dek koyuysa içeriği de öyle zengin olmaktadır.


Yaban Mersini Ne İşe Yarar? içeriğini okuyorsunuz.


Kaynak: http://www.sagliksiteniz.com/yaban-mersini-ne-ise-yarar.html


Bir Cevap Yazın