Şok Diyetin Zararları Nelerdir?

Şok Diyetin Zararları Nelerdir?

Son dönemde popülerliği büyüyen şok diyetin zararları nelerdir? Çabuk kilo vermek isteyenlerin başvurduğu bu diyetin vücuda ve organlara zararları nelerdir?

Şok Diyetin Zararları Nelerdir?

Şok diyetler günümüzde sıkça uygulanan bir zayıflma yöntemidir. Uzmanlar bu diyetlerin zararlı olabileceği ve önemli afiyet sorunlarına neden olabileceği konusunda uyarıyor. Şok diyetlerin yol açabileceği sıhhat problemlerini sıraladık.

Şok diyetler uyguladıkları zaman baştan başa çabuk kilo verdirir. Ama çoğu zaman kalıcı kilo sağlaz. Vücuttan yağ kaybından fazla su ve adale kaybına niçin olur. Çok az miktarda yada tek tip beslenme tüketilmesi üstüne kurulu olduğu için organların tatmin edici veihtiyacı olan kalori alımını kısıtlar. Vücudun dinç bir yapıya sahip olmasını sağlayan besinlerden alınan vitamin ve mineraller bu zaman dahilinde yeterli alınmadığı için halsizlik gibi sorunlara neden olabilir.

Yağ yakabilmek için sağlık durumu diyet ve spor gereklidir. Şok diyetler tartıda kilo değişikliği gibi görünse bile adale kaybı ile vücutta sarkmalara ve yüzde çökmeye neden olacaktır. Kronik şeker hastalığı ve yürek rahatsızlıkları olanların kesinlikle kalori alımını sınırlama getirmek için karbonhidrat tüketimini son derece kısıtlayan bu diyetlerden uzakta durması gerekiyor.

Bu diyetlerin diğer negatif etkileri ise metabolizmanın dengesini bozduğıu için sonrasında bayağı yeme düzenine geçilse bile kilo alımına neden olabilir. Dinç ve kalıcı kilo verebilmek için dengelenmiş gıda programına uygun bir şekilde hazırlanmış diyetler uygulanması gerekiyor.

Şok diyetler deri yapısınında bozulmasına neden olabilir. Saç dökülmeleri, cilt derisinde sararma, göz altı morluklarının oluşmasına neden olabilir. Şok diyetler bırakıldıktan sonra hem iç organların hemde cildin eski düzenine geçmesi kişiye ast olarak zaman alabilir.