Sigarayı Bırakmak İçin Fırsat Olabilir!

Sigarayı Bırakmak İçin Fırsat Olabilir!

Sigara tedavi edilebilir bir bağımlılıktır, ele vermek için Ramazan bir fırsat olabilir!

Ramazanla birlikte günün büyük bir bölümünde sigaradan uzakta kalan sigara tiryakileri için ramazan ayı bu bağımlılıktan ömür boyu kurtulmak için kayda değer bir fırsat. Tütün Kontrolü Alıştırma Grubu Yürütme Kurulu Üyesi Prof. Dr. Oğuz Kılınç sigara bırakma yöntemleri ve teknikleri hakkında data verirken baştan başlamamak için de önerilerde bulunuyor.

Dünyada günümüzde 1,3 milyar kişi sigara kullanıyor. Ülkemizde ise 15 milyon kişinin sigara içtiği biliniyor. Türkiye nüfusunda sigara içenlerin oranına bakıldığında, ülkemizde 2010 itibari ile nüfusun yüzde 27,1’i yani üç kişiden biri sigara kullanıyor.

Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve Türk Toraks Derneği Tütün Kontrolü Alıştırma Grubu Yürütme Kurulu Üyesi Prof. Dr. Oğuz Kılınç, ramazanın sigarayı vazgeçmek isteyenler için kayda değer bir fırsat olabileceğini vurguluyor. Prof. Dr. Oğuz Kılınç, ramazan sebebiyle herhangi bir maddenin tüketilemediği bir sürece girildiğini ve bu süreçte bağımlıların sigaradan uzaklaşabileceklerini, bağımlılıklarını denetim altına alabileceklerini, dolayısıyla bunun bir fırsat olabileceğini ifade ediyor. Kılınç’a tarafından tiryakiler tedavilerini ramazan süresince planladıkları ve hekimlerden destek aldıkları takdirde bilimselliği kanıtlanmış yöntemlerle sigarayı bırakmaları kolaylaşabilir.

Prof. Dr. Kılınç, bu noktada bilimselliği kanıtlanmış yöntemlere başvurmanın önemini ve bilimsellikten uzak yöntemlerden uzak durulması gereğini şöyle vurguluyor: “Ülkemizde 2009’da çıkan son yasadan sonradan ayrıca süre içinde sigaranın zararlı olduğunun farkına varılmasıyla ayrıca de bu sürecin daha bilinir duruma gelmesi ile bilimselliği kanıtlanmış yöntemler daha fazla tercih edilmeye başlandı. Fakat bilimselliği kanıtlanmamış yöntemler de hala kullanılmakta. Bilimsel olmayan yöntemler de bir şekilde halka farklı alanlara yönlendirilmiş kanallardan lanse ediliyor çünkü bu bağımlılıktan kurtulmak isteyen 15 milyonluk bir ‘tip kitlesi’ laf konusu. Bizim önerimiz bilimselliği kanıtlanmış, Sağlık Bakanlığı kadar ruhsatlandırılmış ve uluslararası sıhhat otoriteleri tarafından kabul edilen yöntemlerin kullanılmasıdır.”

Prof. Dr. Kılınç ramazanda sigarayı bırakıp her tarafta başlamak istemeyenler için de sigara tiryakilerine şunları öneriyor: “Sigara bağımlılarının beyinlerinde bunu geçici bir işlem olarak kodlamamaları gerekiyor. Tütün kullanımını kurtulmaları gereken bir tutum olarak algılamaları gerekli. Bu yalnızca ramazanda kurtulunacak bir tavır değil, yaşam boyu kurtulmaları gereken bir tavır. Böyle düşünürlerse, sadece ramazan ayında yok bütün ömür boyu sigarayı bırakacağım derlerse ve yola bu şekilde çıkarlarsa ramazan sigarayı vazgeçmek için fiilen bir vesile olabilir.”

Gün boyu sigarasız kalıp sahurda ya da iftarda defalarca sigara yakan tiryakilere de Prof. Dr. Kılınç’ın bazı uyarıları var: “Sigara nasıl içilirse içilsin zararlı olan bir maddedir, her dozu ve her şekli zararlıdır lakin sahurda ve iftarda defalarca içilmesi yüksek konsantrasyonda nikotin ve öteki zehirli maddelerin kana karışmasına yol açar. Bu da altta yatan veya tanısı konmamış hastalıkların ciddi boyutlara ulaşmasına neden olabilir. Hatta ani kalp krizleri ve beyin kanamaları gelişebilir.”

Prof. Dr. Kılınç sigarayı bırakanlardaki iyileşme süreciniyse anbean şöyle özetliyor: ”Sigarayı bırakanlar ilk 20 dakikadan itibaren faydasını görmeye başlıyor. Nabız ve tansiyon hemencecik normale dönüyor. 1. günde kanda zehirli maddeler saptanamıyor ve 1. ayda kalp damarları adi boyutuna ulaşıyor. 1. yılın sonunda yürek krizi geçirme riski 2 kat azalıyor. 5. yılın sonunda kanser riski yarı yarıya azalıyor. 10. yılın sonundaysa eğer kalıcı bir zarar oluşmamışsa sigarayı bırakanların hiç sigara içmemişlerle eşit düzeye geldiğini biliyoruz. bu nedenle tiryakilere sigarayı kendi iradeleriyle bırakabileceklerini düşünmüyorlarsa bir hekime ya da bir uzmana başvurmalarını öneriyoruz. Şunu herkesin bilmesi manâlı, çare edilebilir bir hastalıktan söz ediyoruz.”


Sigarayı Bırakmak İçin Fırsat Olabilir! içeriğini okuyorsunuz.


Kaynak: http://www.hekimce.com/sigarayi-birakmak-icin-firsat-olabilir/


Bir Cevap Yazın