Ödem Söktürücü Diyet Listesi

Ödem Söktürücü Diyet Listesi

Vücudunuzdaki artı ödemden kurtulmak istiyorsanız bu diyet programını uygulayabilirsiniz. Ödem söktürücü diyet listesi ile fazlalıklarınızdan kurtulabilir ve kendinizi gevşemiş hissedebilirsiniz.

Ödem Söktürücü Diyet Listesi

Vücutta oluşan ödemin en önemli nedenleri fazla tuzlu tüketimi, karbonhidratlı gıdaların pozitif tüketimi, gerginlik ve bazı kronik hastalıklardır. Vücudunuzdan ödemi en sağlıklı şekilde atabilmek için düzenli olarak çalışma yapmayı ve bol su tüketmeyi de ihmal etmeyin.  Bu diyet listesini eksik miktarda yemek içerdiği için doktorunuza danışmadan uygulamayın.

1. GÜN

Sabahleyin Elma kompostosu Öğle ve Akşam Lahana çorbası

2. GÜN

Sabahtan Yeşil elma ( 2 adet ) Salatalık ( 2 adet )

Öğle

Bol yeşillikli salata Yoğurt ( 1 kase )

Akşam

Kabak haşlama ( 1 porsiyon ) Yoğurt ( 1 kase ) Gece Yeşil elma ( 1 adet )

3. GÜN

Sabahleyin

Ceviz ( 3 adet ) Süt ( 1 bardak )

Ara Öğün

Yeşil elma ( 1 adet )

Öğle

Kabak haşlama ( 1 porsiyon ) Yoğurt ( 1 kase )

Ara Öğün

Az yağlı peynir ( 2 dilim )

Akşam

Taze fasulye ( 1 porsiyon ) Kepek ekmeği ( 1 dilim )

Gece

Kivi ( 1 adet )