Kimler alkali diyet yapabilir?

Kimler alkali diyet yapabilir?
Alkali diyet, vücuda zararlı asitli yiyecekleri azaltıp alkali besinleri artırarak vücudun PH seviyesini dengede tutmayı amaçlıyor. Peki, bu diyeti kimler yapabilir?

Kimler alkali diyet yapabilir? foto 1

Alkali diyet, vücuda zararlı asitli yiyecekleri azaltmaya dayanır. Her besinin kendine ait bir PH değeri vardır, bu değer besinlerin asidik veya alkali olduğuna muhabere eder. Her besin vücutta sindirime uğradıktan sonra hücrenin kimyasını asit ya da alkali değere çevirir.

111
Kimler alkali diyet yapabilir? foto 2

Sindirildikten sonradan hücreleri alkaliye içten yönlendirecek bir gıda tarzının benimsenmesine ‘alkali gıda’ veya ‘alkali perhiz’ denir. Bu yaklaşımı savunanlar asitli yiyecekleri azaltıp alkali besinleri artırarak vücudun PH seviyesini dengede tutmayı amaçlar.

211
Kimler alkali diyet yapabilir? foto 3

Asitli yiyecekler kendi arasında üçe ayrılır:

Az asitli besinler: İnek sütü yoğurdu, kaymak, tereyağı, yumurta sarısı, kuzu eti, hindi eti, tavuk, sakatatlar, portakal, ananas, elma, dut, papaya, nar, beyaz üzüm, mandalina, olgun muz, mandalina, fındık, ceviz, buğday ruşeymi, bütün tahıllı ekmek, kestane, mısır.

311
Kimler alkali diyet yapabilir? foto 4

Orta asitli besinler: Dana eti, organ etleri, deniz ürünleri, hazırlanmış yoğurt, kuru meyveler, siyah dere, Türk kahvesi, ketçap, mayonez, hardal, ayçiçek yağı, mısır, pamuk yağı, mısır unu, arpa, yulaf, çavdar, fıstık.

411

Alkali diyet, vücuda zararlı asitli yiyecekleri azaltmaya dayanır. Her besinin kendine ait bir PH değeri vardır, bu bedel besinlerin asidik ya da alkali olduğuna işaret eder. Her beslenme vücutta sindirime uğradıktan sonra hücrenin kimyasını asit ya da alkali değere çevirir.

Sindirildikten daha sonra hücreleri alkaliye dürüst yönlendirecek bir gıda tarzının benimsenmesine ‘alkali gıda’ veya ‘alkali diyet’ denir. Bu yaklaşımı savunanlar asitli yiyecekleri azaltıp alkali besinleri artırarak vücudun PH seviyesini dengede tutmayı amaçlar.

Asitli yiyecekler kendi arasında üçe ayrılır:

Eksik asitli besinler: İnek sütü yoğurdu, kaymak, tereyağı, yumurta sarısı, kuzu eti, hindi eti, tavuk, sakatatlar, portakal, ananas, elma, dut, papaya, nar, beyaz üzüm, mandalina, olgun muz, mandalina, fındık, ceviz, buğday ruşeymi, bütün tahıllı ekmek, kestane, darı.

Orta asitli besinler: Dana eti, organ etleri, deniz ürünleri, hazırlanmış yoğurt, kuru meyveler, siyah nehir, Türk kahvesi, ketçap, mayonez, hardal, ayçiçek yağı, mısır, pamuk yağı, mısır unu, arpa, yulaf, çavdar, fıstık.


Kimler alkali diyet yapabilir? içeriğini okuyorsunuz.


Kaynak: http://www.elmaelma.com/foto-haber/kimler-alkali-diyet-yapabilir/42723


Bir Cevap Yazın