Hızlı zayıflamak için su diyeti

Hızlı zayıflamak için su diyeti

Birkaç kilo fazlanızdan kurtulmak mı istiyorsunuz? Seri zayıflamak için su diyeti yapabilirsiniz. Şok diyetlerden ayrı olarak daimi kilo vermenizi sağlayan bir yöntemdir.

Çabuk zayıflamak için su diyeti

Su diyetinde isminden de anlaşılabileceği gibi su ve su taşıyan gıdalar ağırlıklı bir beslenme programı vardır. Bu perhiz bununla birlikte vücuttaki artı ödemin atılmasına da muavin olacaktır. Bu diyeti kronik kalp damar ve diyabet hastalarının uygulamaması gerekiyor. Uygulamadan önce doktorunuza danışmak en dinç kararı vermenizi sağlar.

Su Diyeti

Kahvaltı

1 kadeh ılık bir limonlu su, 1 kadeh portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze bir ananas, 6 adet çilek, 2 kaşık dek yulaf ezmesi.

Ara Öğün

1 kadeh ıhlamur, Papatya ile melisa yaprağı çayı 1 bardak ılık su, 1 çay kaşığı dek zencefil tozu çayı.

Öğle Yemeği

2 kadeh su, 2 kase sebze çorbası Bol bir porsiyon yeşil salata (avokado – turp – taze soğan- tere ile maydanoz roka, domates yağ ve limon)

Ara öğün 1

3 adet ceviz (Aralar 1 Saat aralıklarla tüketilecektir).

Ara öğün 2

2 dilim ananas, 1 Elma, 1 kadeh zencefil tozu çayı

Ara öğün 3

1 dilim tam Buğday ekmeği, 1 dilim peynir, Salatalık domates ve maydanoz, 1 bardak sıcak papatya çayı.

 

Akşam Yemeği

2 bardak su, 2 kase sebze çorbası, 1 porsiyon değin sebze haşlama (tercihinize göre üzerine eksik miktarda zeytin yağı bol Limon ile keten tohumu da eklenebilir) 1 kutu (activa yoğurt) probiyotik yoğurt.

Ara öğün

2 dilim ananas, 18 adet değin siyah çekirdekli üzüm, 4 tane taze kayısı, 2 kadeh ılık limonlu su.