Hamilelikte Tatile Çıkılır Mı?

Hamilelikte Tatile Çıkılır Mı?

Yaz ayları geliyor ve gebelik dönemi yaza eşit gelen kadınlar, gebelikte ne süre çıkılabilir, hamilelikte tatile çıkmanın zararı var mıdır merak ediyor. Gebelikte tatile çıkılır mı sorusunu sizler için uzmanlarımız yanıtladı.

Gebelik döneminde eğer şartlar yerine getirilse, gebeliğe engel olmayan koşullar sağlanırsa tatile çıkmanın hiçbir sakıncası bulunmamaktadır. Özellikle de tatil yeri seçerken çok tedbirli olunmalıdır. Gebelikte tatile çıkmayı düşünenler mutlaka bütün teşekkülü bir hastaneye yakın olan mekanları tercih etmeli ve bununla beraber havası fazla sıcak ve nemli olmayan tatil bölgelerine gitmelidir.

Gebelikte tatil yaparken fazla uzun vakit güneş ışığına maruz kalınmamalıdır. Güneşin bütün tepede olmadığı sabahın erken saatlerinde veya akşam üzeri havuza ya da denize girilebilir. Çok sıkıcı olmayan yürüyüşler de tatilde yapılabilir.

Tatilde gebeler mutlaka beslenmelerine de dikkat etmelidir. Çok yoğun ve karbonhidrat ağırlıklı besinlerden uzaktan durulmalı, hayvansal ve nebati proteinler ve sebze, meyve ağırlıklı beslenilmeli, açık büfeden muhtemel epeyce uzaktan durulmalıdır. Az ve sık beslenmeye dikkat etmenin yanı sıra su tüketimi de 3-4 lt’ye kadar arttırılmalıdır.

Hamilelikte Tatile Çıkılır Mı?


Hamilelikte Tatile Çıkılır Mı? içeriğini okuyorsunuz.


Kaynak: https://www.sagliksiteniz.com/hamilelikte-tatile-cikilir-mi.html


Bir Cevap Yazın