Folik asidin yararları

Folik asidin yararları

B vitamini grubundan olan folik asidin faydaları nelerdir, folik asid ne işe yarar ve folik asidin gebelikte yararları hakkında sizleri sagliksiteniz.com’da bilgilendirdik. Yeşil yapraklı sebzeler, soya safulyesi, karaciğer, patates, portakal…

B vitamini grubundan olan folik asidin faydaları nelerdir, folik asid ne işe yarar ve folik asidin gebelikte yararları hakkında sizleri sagliksiteniz.com’da bilgilendirdik.

folik-asidin-faydalari

Yeşil yapraklı sebzeler, soya safulyesi, karaciğer, patates, portakal ve muz gibi gıdalar folik asit bakımından zengindir. Özellikle de gebelik döneminde bu yiyeceklerin bolca tüketilmesi gerekir. Bebeğin gelişiminde herhangi bir anomili olmasını durdurmak nedeniyle folik asit vitaminine gereksinim vardır.

Hamilelikte folik asit jurnal olarak 0,4 mg dek alınmalıdır. Öğüt edilen bu miktarın ahenkli alınması anne karnında gelişmekte olan bebeğin sağlığı açısından fazla önemlidir. Fazla miktarda alınırsa B12 vitamin eksikliğini gizler ve kansızlığa yol açar.

Doğum kontrol hapı kullanan ve içki tüketen kadınlarda folik asit eksikliğine rastlanır. İşte folik asitin vitaminin faydaları.

Folik asit vitamini yeni doğan bebeklerde gelişim sorunları, felç gibi problemleri önlediğine dair bilimsel incelemeler bulunmaktadır. Bu amaçla gebelik döneminde folik asit alımı oldukça önemlidir.

Yeniden yapılan araştırmalarda folik asidin kadınlardaki rahim boynu kanserini önlediğine dair bulgular elde edilmiştir.

Keza folik asit yönünden iyi beslenen kişilerde kalın bağırsak kanseri vakaları daha eksik görülmektedir.

Folik asit vücutta doku yapımında, kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda da etkilidir.

Folik asit kansızlık sorunu yaşamış kişilerde de yararlı sonuçlar vermektedir.

Folik asidin yararları


Folik asidin yararları içeriğini okuyorsunuz.


Kaynak: https://www.sagliksiteniz.com/folik-asidin-yararlari.html


Bir Cevap Yazın