Çağla Eriğin Faydaları

Çağla Eriğin Faydaları

Badem ve kayısı çekirdeğinin çiğ hali olan çağla, şu mevsimde ağaçların dalından toplanarak keza tuzlanıp yeniyor keza de yemeği yapılıyor. Sağlık açısından çağlanın faydaları oldukça fazla. İsteyenler çağlanın yararlarından salatalarına bu meyveyi ekleyerek de faydalanabilirler. Peki, çağla çekirdeğinin faydaları nelerdir?

Çağla meyvesinin faydalarına geçmeden evvel belirtmek isterim oysa, bu meyve çok kısa zamanda olgunlaşıyor. Yalnızca 20 günlük tüketimi bulunuyor ve şu sıralar ayrıca pazar keza manav ayrıca de marketlerde çağla eriğine ulaşabilirsiniz. Zaman kaybetmeden elinizi tez tutun, çağla eriği bitmeden keza siz keza de aileniz bu olağanüstü faydaları bulunan meyveden yararlanın.

Çağla eriği sıradan olarak 30 gram kadardır. 160 kalori taşıyan bu hoş meyvenin faydalarını okuduğunuz zaman hemen harcamak isteyeceğinizden hiç şüphem değil. Ekşimsi tadı ile kendini sevdiren, yemeklerin, salataların ve ara öğünlerin vazgeçilmez bahar meyvesi olan çağlanın faydaları bakın neler.

Çağlanın Faydaları

Çağla, fena kolesterol olarak bilinen LDL değerini düşürmede yardımcıdır. Kilo saptamak isteyenler için, harika bir meyvedir. Safra kesesinde taş oluşma riskini en üye indirir. İltihaplı rahatsızlıkları önler. Zengin lif kaynağı yer alan çağla, bağırsaklardaki iyi bakterilerin oluşumunu artırarak probiyotik tesir yaratır. Varlıklı potasyum kaynağıdır. Tansiyonu düzenler. Yürek ve damar sağlığına faydalıdır. Antioksidan zenginidir. Cilt sağlığına iyi kazanç. Vitamin E zenginidir. Yüksek kalsiyum içeriği ile günlük alınması gereken kalsiyum miktarına bambaşka kaynak olarak katkıda bulunabilir. Magnezyum kas kasılması ve bilhassa kalp için önemli bir mineraldir. İçerdiği yüksek magnezyum ile keza toplar ve atar damarları geliştirir keza de kanın oksijenlenme oranını artırarak metabolizmayı hızlandırır. Yüksek lif içeriği ile kan şekerini yükseltme düzeyi (glisemik indeks) de düşüktür.


Çağla Eriğin Faydaları içeriğini okuyorsunuz.


Kaynak: http://www.sagliksiteniz.com/cagla-erigin-faydalari.html


Bir Cevap Yazın