Bu Hastalıklar Genç Yaşlı Ayırmıyor

Bu Hastalıklar Genç Yaşlı Ayırmıyor

Yaşlılık hastalıkları olarak anılan “yürek ve damar hastalıkları” bundan böyle herkesin kapısını çalıyor.

   Çağın yenilenmesi hayat şartlarını da zorlaştırıyor. Zorlaşan yaşam koşulları ise sigara/içki gibi bağımlılıklar ve stresi tetiklediği gibi dinç yaşama ayrılan zamanı da kısıtlıyor. Tüm bunlar ise genç ihtiyar demeden kan basıncı, fena kolesterol ve yürek yetmezliğine neden oluyor.  

Kardiyoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Bünyamin Yavuz “ Çok Eskiden 60 yaş ve üzeri kişilerde görülen kalp ve damar hastalıkları bundan böyle yaşlanmayı beklemiyor. 45 yaş üstü cümbür cemaat risk altında” diyor. 

Mutlaka Muayene Olun

Hayati risk taşıyan kan basıncı, kolesterol ve yürek yetmezliği uzmanlara kadar 45 yaş üstü erkekler ve 55 yaş üstü kadınlar için risk. Ailede erken yürek hastalığı öyküsü olan herkesin hangi yaş grubunda olursa olsun mutlaka zorunlu kontrolleri yaptırması gerekiyor. Doç. Dr. Bünyamin Yavuz yüksek tansiyon ve yürek yetmezliğinin organ hasarı başlamadan bulgu vermediğine dikkat çekiyor ve ekliyor “ 15 dakikalık bir tetkik ile ömrünüze yıllar katabilirsiniz” 

Tansiyon Deyip Geçmeyin

Yürek damar hastalıklarının başında yüksek kan basıncı geliyor. Yüksek tansiyon 60 yaş üzerindeki yaşlı nüfusun yüzde 70’inde, yetişkin nüfusun ise yüzde 30’unda görülüyor. Doç. Dr. Bünyamin Yavuz yürek, böbrek, göz ve beyin damarlarının yüksek kan basıncına uzun yıllar sessizce direnebildiğini, bu nedenle de hastalığın semptom vermeden ilerlediğine dikkat çekiyor. Kontrol altına alınmadığında yürek yetmezliği, yürek büyümesi, damarlarda daralma, felç, böbrek yetmezliği ve körlük gibi önemli sorunlara neden olan yüksek tansiyonun tekrarlanan ölçümlerle saptanıyor. Tanı kan basıncının bir hafta ara ile yapılan iki ayrı ölçümde 140/90 mmHg ve daha üzerinde çıkması ile konuyor.

Tansiyon Nasıl Düşer?

Sarımsak en çok belli kan basıncı düşürücüdür, kilo vermek, ahenkli spor yerine getirmek ve günde 5gr aşağıda tuzlu harcamak tansiyon düşürücü etkisi olan faktörlerdir. Akdeniz tipi diyetle beslemek, alkolden uzakta durmak kullanılan ilaç dışı tedavi yöntemlerindendir. Bu metotların denenmesine rağmen kan basıncı düşmüyorsa mutlaka yürek doktoruna başvurulmalıdır. 

Kalbiniz Size Yetiyor Mu?

Yürek hastalıklarından en sık görülenlerinden biri de yürek yetmezliği. Yürek yetmezliği kalbin egzersiz sırasında dokulara kan pompalamada beceriksiz kalmasıyla ortaya çıkıyor. İleri safhalarında dinlenme hemencecik bile nefes darlığı, halsizlik, şişlik, gece öksürüğü, düz yatamama gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Yürek yetmezliği her yaş grubunda görülebildiği gibi özellikle 45 yaş üstünde ölümcül sonuçlar doğurabiliyor. bu nedenle 45 yaş üzeri herkesin ekokardiyografi çektirmesi gerekiyor.

Mutluluğun Yolu “İyi Beslemek, Alıştırma Gerçekleştirmek”

Kalbiniz sizin için günde 100 bin kere atıyor. Peki siz onun için ne yapıyorsunuz? Doç. Dr Yavuz yürek sağlığını korumak için şu tavsiyeleri veriyor :

“Düzenli ve uygun egzersiz, kalbi korumak için durum. Somut ve şehvetli olarak kendini iyi hisseden her kişi, hastalıklarla mücadelesini daha dinç sürdürür. bu nedenle 45 yaş üzeri herkesin haftada en düşük iki kere ve minimum 20 dakika sürecek yürüyüşler yapması zorunlu. İmkanınız varsa yüzün. Yüzmek en dinç egzersizlerden biridir. Burada dinç beslenme, düzenli uyku da çok önemli. Ayrıca yapılan çalışmalar düzenli seks hayatı olan erişkin ve yaşlıların, kalp ve damar hastalılarından ölme riskinin daha eksik olduğunu ortaya koydu. Bunu da göz ardı etmemek.”

 


Bu Hastalıklar Genç Yaşlı Ayırmıyor içeriğini okuyorsunuz.


Kaynak: http://www.hekimce.com/bu-hastaliklar-genc-yasli-ayirmiyor/


Bir Cevap Yazın